自転車乗りにオススメ！腸を鍛えろオリゴ糖！！

こんばんわ！！今日は、オススメのサプリメントを紹介いたします！！
最近、プロバイオティクスとかプレバイオティクスって言葉を聞いたことありませんか？

プロバイオティクスとは、ヨーグルトやヤクルトに含まれている、善玉菌（乳酸菌）を体内に取り込んで
定着させようという方法です。
プレバイオティクスとは、食物繊維やオリゴ糖などの腸内細菌のエサになるものを取り込んで、自分自身が
体にもっている善玉菌を増やそうとういう方法です。

そもそも腸は顔と同じくらい千差万別の臓器になります。ということは、プロバイオティクスなどの外部から善玉菌を
体に取り込んでも、腸に定着する人と全くしない人がいます。これは、非常に非効率的でナンセンスな方法だと
私は感じています。
それならば、自身のもっている力を伸ばす方が持続力もありますし、結果として自分の総合力が上がると考えられます。
なので私は、プレバイオティクスを推奨しています。現に私の勤めている施設でもプレバイオティクスによって腸内環境が改善された高齢者もいます。

基本的に、日本人男性は、腸が弱い人が多く、自転車乗りの皆様（特にカステはうんこが出過ぎ）も悩んでいる方がいるのではないでしょうか？
ということで、そんな皆様の腸内環境を正常化するためにオススメのサプリメントが、オリゴ糖です！！
オリゴ糖と一概に言っても、種類は複数あります。
イソマルトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖などです。
では、いったいどのオリゴ糖が良いのでしょうか？

答えは、岡山の優良企業（過去の栄光）林原が特許をもっている、乳果オリゴ糖がオススメです！！
この乳果オリゴ糖は、大量摂取しても下痢になりにくく、なおかつ便秘にも効果があります。
他のオリゴ糖はというと、多く摂取しないと効果がなかったり、多く摂取するとすぐに下痢になったり
と一長一短だったりします。
しかし、この乳果オリゴ糖はそこのところが優れています。

ちなみに、オリゴ糖と言えば、糖類の一種であり砂糖の約半分のエネルギー（2kcal）があります。
これを飲むと太るのではないかと、心配される方もいらっしゃると思いますが、そうではありません！！
なぜなら、普通の砂糖（スクロース）は小腸で吸収され、血糖の維持に使用されますが、オリゴ糖は
大腸で、善玉菌が選択的に使用して、発酵します。そこで、短鎖脂肪酸となり腸の蠕動運動のエネルギー源に
なるため、太ることとはほとんど関係がありません！！

お腹が弱い人は、是非乳果オリゴ糖を試してみてはいかがでしょうか！？
テレビの通販で、便秘に効くと謳っている商品より何倍も効果があります！！
ただ、この商品も個人差がありますので、すぐに効果が出る人もいればそうで無い人もいます。

しかし、これを毎日継続するこが大切ですので、是非皆さんも試して見ましょう！！（SEVより効果有り？ｗ）
商品はこちら！

http://www.harmonia-house.com/detail.php?iid=294

では、明日はビタミンの続きを書きますので、よろしくお願いします。